Mindfulness: omgaan met stress en werkdruk

Plezier in je werk!
Soms lijkt alles tegelijk op je af te komen. En heb je moeite overzicht en plezier te houden terwijl je werkdruk ervaart. Een belangrijk signaal om in te grijpen en misschien een burn-out te voorkomen. Train jezelf op effectieve methodes die helpen stress te minimaliseren, je werk slimmer te doen en weer in balans te komen. Met zelfvertrouwen en ontspannen aan het werk.
Mogelijke onderwerpen
  • energiebronnen en energievreters
  • herkennen van stress en werkdruk bij jezelf
  • inzicht in eigen coping mechanisme: overtuigingen
  • timemanagement
  • voor jezelf opkomen: grenzen stellen/nee zeggen/delegeren/hulp vragen
  • het relativeren van stressvolle gedachten
  • de RET-methode
  • efficiënt werken in een drukke werksituatie
  • evenwicht tussen werk en privé.
036 545 17 13
Meer info!

Alle trainingen
Mondelinge
communicatie
Schriftelijke
communicatie
Online
communicatie
Verkoop &
acquisitie
E-commerce
customer service
Management &
leiderschap
Persoonlijke
effectiviteit
Coaching